역사상 식품 가이드에서 가장 혁신적인 일들
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이밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 같은 양념류도 일정하게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구의 말에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 추억력을 개선하고 문제 해결 능력을 증가시키는 것으로 나타났다. 또한 아보카도는 콜레스테롤을 감소시키고, 관절염 위험을 줄이는 효능도 있습니다.
이밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 같은 양념류도 일정하게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구의 말에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 추억력을 개선하고 문제 해결 능력을 증가시키는 것으로 나타났다. 또한 아보카도는 콜레스테롤을 감소시키고, 관절염 위험을 줄이는 효능도 있습니다.