Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu...

https://meet-wiki.win/index.php/Pro%C4%8D_se_bud%C3%ADm_ve_3_r%C3%A1no_a_u%C5%BE_neusnu:_Pravda_o_brzk%C3%A9m_probouzen%C3%AD_a_jak_ho_zvl%C3%A1dnout

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Doporučuje se spát v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a vyhýbat se obrazovkám aspoň hodinu před spaním