Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a mohou za ně stát stres, nevhodné...

https://www.blaze-bookmarks.win/poruchy-spanku-ovlivnuji-kazdodenni-pohodu-a-soustredeni-doporucuje-se-spat-7

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a mohou za ně stát stres, nevhodné prostředí i návyky, například spánek v místnosti nad 18 °C nebo používání obrazovek těsně před spaním. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně