팔로우해야 할 한국마트 추천 10가지 Facebook 페이지

https://postheaven.net/q5uggqm669/and-49885-and-54408-and-50629-and-44228-and-44032-and-52828-and-48176-and-44221-37p2

열째는 지방이 대부분 없는 단백질 식품이다. 달걀, 살코기, 무첨가 요구르트(요거트) 등 방해방 유제품, 흰색 생선, 두부 등의 지방은 적고, 단백질은 다수인 식품은 나이가 들면서 일어나는 근육 손실을 막을 수 있다. 다섯째는 유제품이다. 유아에템에 들어있는 칼슘은 뼈 건강을 유지시켜 준다. 특별히 칼슘은 나이가 들어가면서 골다공증, 대장암, 고혈압 발생 위험을 감소시켜준다.