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전문가들은 야간 노동이 초장기적으로 건강에 나쁜 영향을 미칠 확률이 크다고 경고끝낸다. 특별히 수면 사이클이 깨지면 만성 피로, 우울감, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있으며, 이로 인해서 본업이나 학업에도 해로운 효과를 미칠 수 있다.