Kun wilskracht alleen je verslaan door ontworpen beloningssystemen?

https://raindrop.io/camrusnwxz/bookmarks-65748615

Je herkent het vast: je hebt een doel - gezonder leven, concentreren op een project, minder scrollen - en je besluit dat je het deze keer wel met pure wilskracht gaat doen. Een paar dagen lukt het