In autunno, fai un po’ di movimento ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150...

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In autunno, fai un po’ di movimento ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli pasti vari, mantieni orari regolari per dormire e concediti pause per gestire lo stress