과거 다이어트에 있었던 7가지 끔찍한 실수

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소식은 평소 섭취량에서 50% 정도 떨어뜨리는 방식으로 몸속의 염증 반응을 떨어뜨리고 활성산소 생성이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.