당신이 다이어트 가이드 대해 알고 싶었던 모든 정보 https://rentry.co/57ks3s7i 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.