다이어트 정보 업계 최고의 사람들이 선호하는 5가지 상품 https://www.empowher.com/user/4628047 천천히 먹는 습관은 음식을 최대 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.