다이어트 후기 : 좋은 사람, 나쁜 사람, 못생긴 사람 https://www.divephotoguide.com/user/daylinwcgx/ 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.