다이어트 후기 : 기대 vs. 현실

https://zenwriting.net/gertonoori/daieoteudaecejee-amudo-gwansimeul-gajji-anhneun-iyu

천천히 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.