다이어트 가이드에서 일하는 모든 사람이 알아야 할 5가지 법칙

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소식은 평소 섭취량에서 60% 정도 감소시키는 방식으로 체내의 염증 현상을 낮추고 활성산소 발생이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.